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Pratique de zazen

 
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Wakanda


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MessagePosté le: 24/11/2006 20:19:03    Sujet du message: Pratique de zazen Répondre en citant

La pratique de zazen permet d'atteindre satori sans notion de temps.
A l'école soto ont pratique Zazen face a un mûr pour évité toutes distractions.
La position souhaiter et celles du lotus mais ont peut aussi pratiquer zazen en demi lotus ou si vraiment vous n'y arrivez pas sur une chaise son laisser reposer le dos sur le dossier de la chaise l'important étant de garder le dos droit, et la nuque en prolongement du dos.
ont doit laissé le mentale en hishiryo c'est a dire dans l'état naturel sans pensé individuelle ou égoïste.
Il peut arriver que des sensation ou des perturbation psychologique passe pendant zazen, il ne faut ni combattre, ni s'attacher comme un ciel pleins de nuages le vent les feras ce deplacer...!
Un maître le temps de l'initiation est fortement conseiller!

Bien a vous!
_________________
http://daodenet.xooit.fr


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MessagePosté le: 24/11/2006 20:19:03    Sujet du message: Publicité

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Francisco66


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MessagePosté le: 28/11/2006 00:49:50    Sujet du message: Pratique de zazen Répondre en citant

La position assise est indissociable de la méditation zen. De plus, zazen veut dire: "méditation assise".

Peu importe que vous soyez les jambes croisées"(position ésotérique"), une jambes levée("confort royal")en position du lotus(padmasana) ou dans un fauteil(position royale). Comme là dit Wakanda, il faut avoir la colone vertébrale droite et vos bras doivent tomber comme des feuilles alourrdies par la pluie.

Posez la main droite sur vos genoux, ouverte au ciel, et mettez la main gauche par dessus, dans la meme position(pour que les pouces se touchent).

Fermez les yeux et respirer calmement. Inspirez par le nez, expirez par la bouche légérement ouverte, et ce dix fois de suite en comptant mentalement.

Ayez à l'esprit pourquoi vous faites cela, et pas seulement comment vous faites. Tant mieux si vous perdez votre compte et tant mieux si votre respiration se fait de plus en plus longue. Ne songez qu'à respirer


Bien à vous


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LittleB


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MessagePosté le: 14/01/2008 13:47:36    Sujet du message: Pratique de zazen Répondre en citant

Juste pour information et sans vouloir juger qui que ce soit, la méditation se fait les yeux semis clos et surtout pas fermés!

Tout véritable maitre en méditaion vous le dira, après malheuresement beaucoup ne savent pas. Or en chine par exemple on étudie les effets de la méditation sur le corps. Notamment avec l'exemple d'une femme qui avait une maladie qui faisait qu'elle n'avait plus d'immunité naturellement et qu'elle ne pouvait pas se tenir debout plus de 5 minutes.
Ils ont étudiés et vus qu'avec la méditation elle avait renforcer considérablement son systeme immunitaire, et que progressivement elle pouvait se tenir debout de plus en plus jusqu'a atteindre une partie de la journée en machant sans se fatiguer.

De meme qu'il est prouvé que la méditation renforce le système immunitaire, il est prouvé aussi qu'elle améliore l'irrigation des organes en sang et la circulation sanguine.
Mais il est aussi prouvé, et en chine ils ont de nombreux cas que la méditation mal exercér et à outrance provoquait la folie. Et ils déconseillent fortement de le faire les yeux fermés.


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LittleB


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MessagePosté le: 14/01/2008 13:52:22    Sujet du message: Pratique de zazen Répondre en citant

En méditation, que ce soit debout ou assis, le secret est de fixer un point sans le fixer, d'ou toute la complexité de la chose Very Happy

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LittleB


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MessagePosté le: 14/01/2008 14:11:21    Sujet du message: Pratique de zazen Répondre en citant

Voilà une illustration qui montre comment doit etre un visage relaché en méditation et des yeux semi-clos.




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MessagePosté le: 30/04/2017 02:20:05    Sujet du message: Pratique de zazen

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